14 Manfaat Buah Kurma Selama Bulan Ramadan, Bukan Sekadar Buah untuk Berbuka Puasa

2. Menjaga Kadar Gula Darah

Kurma memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam setelah dikonsumsi. 

BACA JUGA:Jangan Lakukan 4 Hal yang Membatalkan Puasa, Apa Saja? Ini Penjelasan Ustaz Firanda Andirja

BACA JUGA:4 Keistimewaan Syakban, Nomor 3 Bulan Persiapan Menghadapi Ramadhan

Ini membuat kurma menjadi pilihan camilan yang baik selama bulan puasa, karena dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

3. Kaya Akan Serat

Kurma mengandung serat diet yang baik, yang penting untuk pencernaan yang sehat. 

Serat membantu mencegah sembelit yang mungkin terjadi selama berpuasa dan membantu merasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Hukum Berkumur dan Sikat Gigi saat Puasa, Apakah Boleh? Ini Penjelasan Ustaz Abdul Somad

BACA JUGA:Punya Hajat Mendesak? Amalkan Wirid Ini, Insya Allah Bakal Terkabul

4. Kandungan Gizi yang Kaya

Selain karbohidrat, kurma juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. 

Beberapa nutrisi yang terdapat dalam kurma termasuk vitamin K, vitamin B6, kalium, magnesium, dan zat besi.

5. Mengatasi Dehidrasi

BACA JUGA:Selain Berpuasa, Inilah 6 Amalan yang Dianjurkan di Bulan Ramadan

Sumber: