5 Tips Aman Gunakan Gadget Tanpa Merusak Mata, Coba Terapkan Metode 20-20-20

Lalu, bagaimana tips menggunakan gadget tanpa merusak mata? Untuk itu, inilah 5 tipsnya:

1.Jaga Jarak Pandang Mata

BACA JUGA:Jam Tangan Pintar Samsung Ini Super Canggih? Fitur Kesehatan Jadi Andalan, Yuk Intip Spesifikasinya

BACA JUGA:Terungkap Ini 5 Manfaat Dahsyat Ikan Lele untuk Kesehatan, Tak Hanya Meningkatkan Kecerdsaan

Tips pertama yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mata ketika menggunakan gadget ialah dengan menjaga jarak pandang. 

Banyak dari orang yang mengalami kelelahan mata sebab jarak yang terlalu dekat ketika menggunakan HP atau perangkan elektronik lainnya. 

Mata kamu akan bekerja lebih keras ketika melihat dari jarak dekat dibandingkan dengan jarak jauh. 

Untuk itu, jarak pandang yang aman ketika menggunakan ponsel atau gadget lainnya adalah 30-40 cm dari mata. 

BACA JUGA:WOW! 'Lidah Mertua' Jenis Ini Memiliki Dampak Positif Terhadap Kesehatan, Tak Hanya Cantik Tapi Juga Baik

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan, Kandungan Vitaminnya Banyak hingga Mampu Usir Beragam Penyakit

Ini sama halnya seperti jarak pandang ketika membaca buku. 

Dengan menjauhkan mata kamu dari gadget, maka paparan cahaya biru atau blue light dari gadget yang diterima oleh mata dapat berkurang.

2. Atur Kecerahan Layar

Blue light yang dihasilkan oleh gadget dan perangkan elektronik yang terlalu silau mampu memberikan efek yang buruk untuk mata.--Freepik

Adapun tips untuk menjaga kesehatan mata dari penggunaan gadget selanjutnya dengan mengatur kecerahan layar pada gadget yang kamu gunakan. 

Sumber: