5 Tips Aman Gunakan Gadget Tanpa Merusak Mata, Coba Terapkan Metode 20-20-20

BACA JUGA:Penting untuk Lansia, Inilah 5 Tips Menjaga Kesehatan Fisik Selain Olahraga, Rahasia Tetap Bugar di Usia Senja

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pisang Menurut Sains, Kaya Nutrisi dan Menjaga Kesehatan Jantung

Blue light yang dihasilkan oleh gadget dan perangkan elektronik yang terlalu silau mampu memberikan efek yang buruk untuk mata. 

Aturlah tingkat kecerahan sesuai dengan keadaan penggunaan. 

Misalnya kamu sedang berada di ruangan atau luar ruangan tentunya akan berbeda. 

Pastikan juga brightness tidak terlalu terang ataupun gelap. 

BACA JUGA:Mematikan! 7 Dampak Negatif Penggunaan Hp Berlebihan, Picu Masalah Kesehatan Serius

BACA JUGA:Setelah Dikonsumsi Jangan Dibuang! Ternyata Ada 9 Khasiat Biji Pepaya yang Bagus Sekali untuk Kesehatan

Kamu juga bisa meredupkan cahaya layar gadget jika lebih terang dari cahaya di sekitarnya. 

Ini dilakukan agar mata kamu terlindungi dari sinar yang terlalu silau.

3. Relaksasi Mata

Ketika dirasa mata kamu sudah terlalu melelahkan, maka tips yang bisa kamu lakukan ialah dengan merelaksasi mata. 

BACA JUGA:6 Warna Urine Ini Bisa Ungkap Kondisi Kesehatan Seseorang, Pertanda Penyakit Apa?

BACA JUGA:7 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Menurut Dr. Emasuperr, Berikut Ulasannya

Untuk mengurangi beban kerja mata, kamu bisa melakukan relaksasi dengan menggosok-gosokkan kedua tangan. 

Sumber: