5 Tips Aman Gunakan Gadget Tanpa Merusak Mata, Coba Terapkan Metode 20-20-20

Letakkan hangatnya tangan kamu di atas kelopak mata yang dipejamkan atau dengan memijat kedua pelipis mata kamu dengan perlahan. 

Cara ini sangat efektif agar mengurangi kelelahan pada mata kamu.

4. Mengistirahatkan Mata

BACA JUGA:7 Khasiat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui Orang

BACA JUGA:Belum Banyak Tahu! Inilah 8 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Penyakit Jantung

Berikutnya, mengistirahatkan mata juga bisa menjadi tips yang kamu bisa lakukan untuk menjaga kesehatan mata. 

Untuk itu, kamu bisa mengikuti aturan 20-20-20. Di setiap 20 menit ketika di depan gadget.

Kamu bisa merehatkan mata selama 20 detik dengan mengalihkan pandangan kamu dari layar gadget. 

Pandanglah objek yang berjarak minimal 20 kaki atau 6 meter dari tempat kamu, itulah arti dari metode 20-20-20. 

BACA JUGA:7 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui,Cukup Konsumsi 1 Siung Terasa Khasiatnya

BACA JUGA:8 Jenis Tanaman Herbal Paling Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Lupa Ditanam ya!

Untuk melihat objek dengan jarak 20 kaki, kamu tidak harus mengukur. 

Hanya cukup istirahatkan mata dengan fokus melihat objek yang jauh dari tempat kamu. 

5. Gunakan Kacamata Khusus Saat Menggunakan Gadget

Untuk meminimalisir paparan blue light dari gadget dan perangkat elektronik lainnya.

Sumber: