3 Menu Sehat Saat Sahur yang Bisa Kamu Buat di Rumah, Caranya Simple Dijamin Tubuh Fit Seharian

• Bahan-bahan membuat smoothies:

Tiga buah pisang

Yoghurt 120 mililiter 

½ sendok makan biji rami atau chia

235 mililiter susu almond

Dua sendok makan selai kacang

BACA JUGA:5 Tempat Berburu Menu Takjil di Jakarta yang Murah, Cari Kulineran Buka Puasa Sambil Ngabuburit

BACA JUGA:10 Menu Sahur Sehat untuk Ibu Menyusui, Asi Tetap Lancar Meski Berpuasa

• Cara Membuat Smoothie Yogurt dan Pisang:

1. Isi blender dengan semua bahan, lalu blender hingga halus.

2. Jika perlu, tambahkan susu almond ke dalam smoothie untuk mengubah konsistensinya.

3. Nikmati selagi dingin.

BACA JUGA:Gampang Buatnya, Inilah 5 Resep Menu Buka Puasa Kekinian, Dijamin Buat Si Kecil Nambah Porsi

BACA JUGA:14 Manfaat Buah Kurma Selama Bulan Ramadan, Bukan Sekadar Buah untuk Berbuka Puasa

2. Capcay Tamie

Sumber: