Selain Kurma, Inilah 5 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Enak dan Menyehatkan Tubuh

Buah yang baik untuk buka puasa lainnya adalah apel. 

Buah ini mengandung serat yang tinggi, sehingga akan membantu untuk menyehatkan sistem pencernaan.

Dan mencegah timbulnya gangguan pada sistem pencernaan kamu, lho. 

BACA JUGA:6 Resep Takjil Buka Puasa, Bisa Jadi Ide Jualan Saat Ramadan, Buatnya Mudah Untungnya Besar

BACA JUGA:7 Cara Diet Saat Bulan Puasa yang Paling Efektif, Ikuti Langkah Ini Agar Berhasil

Selain itu, serat yang terkandung di dalam buah ini mampu membuat perut kamu akan terasa kenyang lebih lama. 

Buah apel juga mengandung nutrisi lengkap yang bisa mengurangi risiko diabetes, menurunkan kolesterol dalam darah hingga membantu menjaga kesehatan jantung. 

4. Alpukat

Siapa yang tidak kenal dengan buah satu ini? Alpukat menjadi buah yang memiliki tinggi kalori dan nutrisi yang lengkap.

BACA JUGA:5 Resep Menu Takjil Manis Buka Puasa yang Mudah Dibuat, Enak dan Simple

BACA JUGA:4 Resep Minuman Buka Puasa yang Rasanya Segarnya Cara Buatnya Mudah, Cocok untuk Takjil

Seperti  protein, karbohidrat, kalium, magnesium, asam folat, serta vitamin C, E, dan K. 

Buah ini pun tinggi lemak baik, lho, sehingga sangat cocok dikonsumsi ketika waktu berbuka. 

Selain itu, dengan mengonsumsi buah alpukat bisa mengontrol kenaikan berat badan selama puasa. 

Kandungan lemak baik di dalam buah ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

Sumber: