Selain Kurma, Inilah 5 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Enak dan Menyehatkan Tubuh

BACA JUGA:Inilah 5 Makanan Penambah Energi Selama Puasa Ramadan, Cocok Dikonsumsi Ketika Sahur

BACA JUGA:3 Resep Menu Sahur yang Sehat, Bikin Puasa Makin Berenergi, Maknyus Rasanya Gampang Buatnya

5. Jeruk

Kandungan vitamin C pada jeruk ini mampu menjaga daya tahan tubuh dan juga mencegah terjadinya infeksi--Freepik

Ketika berbuka puasa, banyak orang yang kalap dengan mengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti fast food. 

Jika dikonsumsi berlebihan, tentunya akan menurunkan imunitas tubuh dan membuat tubuh menjadi gampang sakit. 

Nah, untuk mengatasi masalah tersebut, kamu bisa mengonsumsi asupan vitamin C yang cukup setiap harinya dengan mengonsumsi buah jeruk ketika buka puasa. 

BACA JUGA:Cocok untuk Menu Takjil, Resep Salad Buah, Kolak Ubi, Sup Buah yang Rasanya Enak Buatnya Mudah, Ini Resepnya

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pisang Menurut Sains, Kaya Nutrisi dan Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan vitamin C pada jeruk ini mampu menjaga daya tahan tubuh dan juga mencegah terjadinya infeksi, lho. 

Namun buah jeruk yang memiliki rasa asam ini tidak dianjurkan dikonsumsi bagi penderita maag dan GERD ketika buka puasa.

 

Sumber: