Selain Kurma, Inilah 5 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Enak dan Menyehatkan Tubuh

BACA JUGA:10 Menu Sahur Sehat untuk Ibu Menyusui, Asi Tetap Lancar Meski Berpuasa

Seperti vitamin, mineral dan senyawa antioksidan yang bisa mengembalikan keseimbangan elektrolit di dalam tubuh. 

Selain itu, buah ini mengandung polifenol yang baik untuk bakteri di dalam usus dan bisa memperlancar saluran pencernaan selama kamu berpuasa.

2. Pepaya

Buah yang mendapat julukan buah malaikat ini juga baik kamu konsumsi ketika buka puasa. 

BACA JUGA:14 Manfaat Buah Kurma Selama Bulan Ramadan, Bukan Sekadar Buah untuk Berbuka Puasa

BACA JUGA:Tak Hanya Menahan Lapar! Ini 7 Manfaat Puasa di Bulan Ramadan dalam Islam, Obat dari Berbagai Penyakit

Buah yang berwarna oranye kehijauan ini mengandung enzim papain dan chymopapain yang bisa melancarkan BAB. 

Tidak hanya itu, kandungan enzim papain dalam buah pepaya bisa membantu untuk meredakan gejala sakit tenggorokan yang sering muncul ketika sedang berpuasa. 

Buah pepaya pun banyak mengandung nutrisi lain, seperti antioksidan.

Serta vitamin A dan C yang bertugas untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu selama Ramadan.

BACA JUGA:Jangan Kalap! Inilah 6 Menu Buka Puasa yang Wajib Dihindari, Salah Satunya Gorengan

BACA JUGA:4 Pilihan Menu Sahur yang Cocok untuk Penderita Hipertensi, Jalani Puasa Lebih Aman dan Sehat

3. Apel

Buah apel mengandung serat yang tinggi, sehingga akan membantu untuk menyehatkan sistem pencernaan.--Freepik

Sumber: