Bikin Cepat Lapar, Inilah 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sahur Puasa Ramadan

Pernahkah kamu makan camilan asin seperti kentang goreng atau keripik dan kemudian merasa ingin makan yang manis-manis?

Jika ya, itu normal, karena bahkan setelah kamu mengonsumsi camilan asin dalam jumlah yang cukup, indra perasa dan otak kamu masih mengasosiasikan energi dari makanan manis

BACA JUGA:Selain Kurma, Inilah 5 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Enak dan Menyehatkan Tubuh

BACA JUGA:Selain Air Mineral, Ini 5 Minuman Sehat yang Dikonsumsi Saat Sahur, Makin Berenergi Saat Berpuasa

Ketika kamu makan camilan asin, fenomena sensor kenyang juga akan menyebabkan tubuh percaya bahwa hanya makanan manis yang dapat menyebabkan perut kenyang.

5. Makanan Cepat Saji

Lemak trans dalam makanan cepat saji berpotensi meradang usus dan merusak kapasitas tubuh untuk membuat neurotransmitter yang mengatur rasa lapar.

Kandungan garam yang tinggi pada makanan cepat saji juga dapat membuat kamu dehidrasi, yang membuat kamu ingin makan dan minum lebih sering.

 

Sumber: