8 Manfaat Tanaman Talas Bagi Kesehatan, Nomor 5 Baik Untuk Penderita Diabetes

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan, Kandungan Vitaminnya Banyak hingga Mampu Usir Beragam Penyakit

Selain itu, serat Talas berfungsi untuk memastikan agar kadar Kolesterol tetap normal, jika terlalu banyak kolesterol dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga aliran darah ke organ tubuh tertentu jadi terhambat.

Jika pembuluh darah ke jantung yang tersumbat dapat terjadi penyakit jantung. 

Selain itu kalium di dalam Talas juga baik untuk mencegah tekanan darah Tinggi. 

Seperti kita ketahui tekanan darah tinggi juga berkaitan dengan penyakit jantung, sekitar 20 persen kebutuhan serat dan kalium harian orang dewasa bisa dipenuhi dengan mengonsumsi seporsi talas saja.

BACA JUGA:Penting untuk Lansia, Inilah 5 Tips Menjaga Kesehatan Fisik Selain Olahraga, Rahasia Tetap Bugar di Usia Senja

7. Meningkatkan Kekuatan Tulang

Talas ternyata memiliki kandungan Kalsium yang terbilang cukup tinggi, bahkan jauh lebih tinggi dibanding dengan tumbuhan Singkong.

Setiap 100gram talas mengandung sekitar 150 mg kalsium.

Ketika mendapat asupan kalsium dalam jumlah yang cukup maka tulang akan menjadi lebih padat dan kuat.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pisang Menurut Sains, Kaya Nutrisi dan Menjaga Kesehatan Jantung

Kamu bisa terhindar dari pengeroposan tulang atau Oesteoporosis.

8. Mengurangi Resiko Kanker

Paparan radikal bebas tidak hanya menggangguvberbagai fungsi organ tubuh, juga memicu pertumbuhan sel kanker. 

Tubuh membutuhkan antioksidan untuk menangkal efek dari radikal bebas yang datang dari berbagai sumber seperti Metabolisme alami tubuh, polusi dan sinar matahari.

Sumber: