6 Menu Diet Rendah Kalori yang Bisa Kamu Coba Selama Puasa Ramadan, Berat Badan Terjamin Aman

Kandungan gula alami pada kurma dapat memberikan energi instan.

Kurma juga mengandung mineral seperti magnesium, kalium, dan vitamin yang memiliki manfaat kesehatan lebih lanjut. 

BACA JUGA:6 Tempat Makan di Palembang yang Cocok untuk Buka Puasa Ramadan Bersama Sekaligus Reuni Bareng Bestie

BACA JUGA:Inilah 4 Keutamaan Makan Sahur di Bulan Puasa Ramadan yang Jarang Diketahui Umat Muslim

Sedangkan air putih membantu menghidrasi tubuh yang mungkin kekurangan cairan setelah berpuasa dalam waktu yang lama. 

2. Sup Sayur

Saat sahur atau berbuka puasa, sup vegetarian adalah menu makanan yang bisa dipilih selama berpuasa.

Biasanya, hidangan ini dibuat dengan ayam, kentang, kembang kol, brokoli, wortel, kacang-kacangan, dan rempah-rempah.

BACA JUGA:6 Menu Takjil Kekinian yang Wajib Ada Saat Buka Puasa Hari Pertama

BACA JUGA:Cocok Jadi Menu Sahur Ramadan, Ini Resep Sup Kimlo Gurih dan Segar, Bikin Kuat Puasa Seharian

Sup sayur memiliki sedikit kalori dan kandungan protein dan serat yang tinggi karena bahan-bahan yang digunakan.

Hal ini baik untuk mengontrol berat badan, karena dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama tanpa mengonsumsi kalori yang berlebihan.

3. Ayam Panggang atau Ikan

Dua makanan yang tinggi asam amino esensial dan protein hewani adalah ayam dan ikan.

BACA JUGA:4 Ide Resep Camilan Buka Puasa! Buatnya Simple yang Rasanya Menggoyang Lidah

Sumber: