7 Tips Puasa Untuk Ibu Hamil Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Nomor Terakhir Sangat Penting

Ibu hamil perlu menerapkan tips puasa yang baik agar bayi tetap sehat selama bulan Ramadan karena puasa melibatkan penundaan makan dan minum selama periode waktu yang cukup lama.

BACA JUGA:Usung Tema Harmony in Madinah, Harper Hotel Palembang Hadirkan Paket Buka Puasa, Intip Promonya

Berikut adalah beberapa alasan mengapa tips puasa yang baik penting bagi ibu hamil:

1. Nutrisi yang Cukup untuk Pertumbuhan Bayi

Selama kehamilan, bayi membutuhkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.

Dengan menerapkan tips puasa yang baik, ibu hamil dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan nutrisi yang cukup selama waktu berbuka dan sahur.

BACA JUGA:Yuk Jaga Kualitas Ibadah Puasa dengan menghindari 15 Hal Makruh Saat Berpuasa Ramadan, Dicatat Ya!

Ini penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi yang sedang berkembang.

2. Hidrasi

Selama puasa, risiko dehidrasi meningkat karena tidak adanya asupan cairan selama periode waktu yang panjang.

Bagi ibu hamil, dehidrasi dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan perkembangan bayi. 

BACA JUGA:6 Ide Menu Sahur Sat-Set dan Bernutrisi Tinggi, Buat Kenyang Lebih Lama, Puasa Seharian Anti Lemes

Dengan memastikan hidrasi yang adekuat saat sahur dan berbuka, ibu hamil dapat menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.

3. Mencegah Komplikasi Kesehatan

Puasa yang tidak teratur atau tidak seimbang dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan pada ibu hamil.

Sumber: