Berpuasa dengan Aman, Ini 5 Menu Sahur yang Baik untuk Penyandang Diabetes, Bantu Mengontrol Kadar Gula Darah

PALPRES.COM - Penyandang diabetes harus berhati-hati saat berpuasa dan memperhatikan asupan ketika sahur dengan mengonsumsi 5 menu sahur baik ini.

Menjalani puasa selama satu bulan penuh di Bulan Ramadan memang bukanlah hal yang mudah dilakukan.

Terlebih lagi bagi para pengidap penyakit dan masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes.

Namun, berpuasa memiliki berbagai manfaat untuk penyandang diabetes, mulai dari meningkatkan sensitivitas insulin, mengontrol berat badan hingga mengendalikan kadar gula dalam darah.

BACA JUGA:8 Manfaat Tanaman Talas Bagi Kesehatan, Nomor 5 Baik Untuk Penderita Diabetes

BACA JUGA:5 Tips Menu Sahur Agar Kuat Selama Puasa Ramadhan 2024, Nomor 4 Sering di Abaikan

Hanya saya, untuk mengatur menu sahur bagi pengidap diabetes bukanlah perkara yang mudah.

Sebab penderita diabetes harus mengatur asupan nutrisi yang masuk agar gula darah tetap normal.

Para penyandang diabetes harus mengontrol asupan makanan yang disantap ketika sahur dan sebaiknya makanan tersebut mengandung makanan yang rendah glikemik.

Apalagi ketika menjalankan ibadah puasa di Indonesia yang identik dengan sajian makanan dan minuman yang manis yang sangat berbahaya bagi para penyandang diabetes.

BACA JUGA:6 Ide Menu Sahur Sat-Set dan Bernutrisi Tinggi, Buat Kenyang Lebih Lama, Puasa Seharian Anti Lemes

BACA JUGA:7 Pantangan Makanan bagi Penderita Diabetes, Salah Satunya Olahan Daging, Ketahui Yuk Biar Gak Makin Parah

Hal ini dikarenakan para penyandang diabetes memiliki gangguan dalam memproduksi dan kerja hormon insulin, sehingga akan memicu kadar gula darah mudah meningkat.

Oleh sebab itu, untuk kamu penyandang diabetes memiliki beberapa pantangan dalam mengonsumsi makanan.

Sumber: