8 Khasiat Buah Kurma untuk kesehatan, Buat Ketahanan Tubuh Selama Berpuasa

PALPRES.COM - Buah kurma sangat dijuluki sebagai "makanan berkah" karena memiliki beberapa kelebihan yang menjadikannya pilihan populer saat berbuka puasa, terutama dalam tradisi Muslim. 

Beberapa faktor yang membuat buah kurma sangat di anjurkan saat berbuka puasa antara lain.

1. Kandungan Gizi yang Tinggi

Kurma merupakan sumber nutrisi yang kaya akan karbohidrat, serat, mineral, dan vitamin. 

BACA JUGA:Mengapa Kita Perlu Berbuka dengan Kurma? Ini Penjelasan Ustaz Khalid Basalamah

BACA JUGA:Harga Mulai Rp12 Ribuan, Ini 4 Toko Kurma Terbaik dan Terenak di Palembang

Buah ini mengandung sejumlah besar gula alami, terutama glukosa dan fruktosa, yang dapat membantu mengembalikan energi tubuh setelah seharian berpuasa.

2. Mudah Dicerna

Saat berbuka puasa, perut kita telah berpuasa sepanjang hari, oleh karena itu penting untuk memulainya dengan makanan yang mudah dicerna. 

Kurma memiliki kandungan serat yang membantu dalam sistem pencernaan dan memberikan rasa kenyang dengan cepat.

BACA JUGA:Selain Kurma, Inilah 5 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Enak dan Menyehatkan Tubuh

BACA JUGA:Ini 7 Merk Kurma yang Beredar di Indonesia, Asalnya Gak Disangka, Nomor Berapa yang Jadi Favoritmu?

3. Mengembalikan Energi

Kandungan gulanya menjadikan kurma sumber energi instan yang menyediakan glukosa dan fruktosa untuk mempercepat proses penyerapan gula darah. 

Sumber: