8 Khasiat Buah Kurma untuk kesehatan, Buat Ketahanan Tubuh Selama Berpuasa

Hal ini membantu untuk mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa dengan cepat.

4. Kekayaan Antioksidan

BACA JUGA:14 Manfaat Buah Kurma Selama Bulan Ramadan, Bukan Sekadar Buah untuk Berbuka Puasa

BACA JUGA:Jelang Ramadan 2024, Inilah 9 Jenis Kurma Paling Favorit di Indonesia, Serupa Tapi Tak Sama

Kurma mengandung antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mencegah kerusakan sel.

5. Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah

Meskipun tinggi gula, kurma memiliki indeks glikemik yang relatif rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba.

Ini menjadikannya pilihan yang lebih baik daripada makanan manis lainnya saat berbuka puasa.

BACA JUGA:Luar Biasa! Ini 10 Manfaat Kurma yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

BACA JUGA:Ajaib Banget! Ini 5 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan, Bisa Cegah Berbagai Macam Penyakit

6. Memperlancar Pencernaan

Serat dalam kurma membantu memperlancar sistem pencernaan dan mengatasi masalah sembelit yang sering terjadi setelah berpuasa sepanjang hari.

7. Meningkatkan Konsentrasi

Buah kurma mengandung berbagai jenis vitamin B yang mendukung kesehatan otak dan meningkatkan konsentrasi serta daya ingat, yang diperlukan setelah seharian berpuasa.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Kurma untuk Kecantikan Kulit, Apa Aja Ya?

Sumber: