5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi saat Makan Sahur, Dijamin Kenyang Lebih Lama

BACA JUGA:7 Tips Aman Berpuasa Saat Hamil, Nomor 3 Jangan Diabaikan, Karena...

2. Alpukat

Alpukat juga mungkin wajib untuk kamu kosumsi saat makan sahur. 

Alpukat memiliki lemak yang tinggi dan tinggi serat. 

Sehingga buah alpukat cocok untuk menurunkan berat badan dan sekaligus menurunkan gula darah. 

BACA JUGA:Gorengan Sangat Berbahaya Bagi Tubuh, Apalagi Saat Berpuasa, Simak Disini Penjelasannya

BACA JUGA:Tips Mengatasi Tantangan Bekerja Saat Puasa, Tetap Produktif di Bulan Ramadan!

Manfaat lainnya mengonsumsi buah alpukat dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama. 

Sehingga sangat cocok di kosumsi saat makan sahur.

3. Kacang Almond

Selain memiliki rasa yang enak, kacang ini memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. 

BACA JUGA:10 Khasiat Berbuka Puasa dengan Buah Pisang, Salah Satunya Dapat Menyehatkan Jantung

BACA JUGA:Inilah 11 Khasiat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Sehingga dapat membantu kamu menurunkan kolesterol. 

Kacang almond juga cocok di konsumsi saat makan sahur. Sebab kacang ini memberikan efek kenyang lebih lama.

Sumber: