5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi saat Makan Sahur, Dijamin Kenyang Lebih Lama

Kalau tidak ada kacang almon, kamu dapat memilih jenis kacang lainnya seperti kacang tanah, mete, pistachio, dan kacang lainnya.

4. Greek Yogurt

BACA JUGA:Sama-Sama Manis, Mana yang Paling Sedap Antara Kolak dan Sop Buah Ketika Berbuka Puasa?

BACA JUGA:Ini lho Deretan Jenis Buah-buahan yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Jika dibandingnkan dengan jenis yogurt lainnya, Greek Yogurt memiliki tekstur yang lebih kental. 

Sebab Greek Yogurt memiliki kandungan protein dan serat yang lebih banyak. 

Dua kandungan tersebut akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama saat dikonsumsi ketika makan sahur. 

Selain itu, Greek Yogurt memiliki kandungan probiotik yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. 

BACA JUGA:Ini 5 Jenis Buah-Buahan yang Miliki Manfaat Untuk Daya Tahan Tubuh Selama Puasa

BACA JUGA:Mau Buka Puasa Tetap Sehat? Ini 4 Resep Smoothies Buah, Cocok Jadi Pelepas Dahaga Puasa, Cobain Yuk!

Selain itu, Greek Yogurt juga rendah akan karbohidrat yang dapat membantu kamu menghalau rasa haus.

5. Ikan

Ikan salah satu menu makan sahur yang tepat, karena memiliki kandungan protein yang tinggi. 

Kandungan tersebut memberikan efek kenyang yang lebih lama. 

BACA JUGA:Selain Kurma, Inilah 5 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Enak dan Menyehatkan Tubuh

Sumber: