Baca Surah Ini 7 Kali Setiap Sahur: Solusi Atasi Rasa Haus Saat Puasa, Amalan Sederhana, Manfaat Luar Biasa

PALPRES.COM - Sebagai bulan penuh berkah, Ramadan mengajarkan umat Islam untuk meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Salah satu ibadah yang dijalankan selama bulan suci ini adalah puasa, yang mengharuskan umat Islam menahan diri dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Namun, seringkali rasa haus menjadi tantangan utama bagi banyak orang saat menjalankan ibadah puasa. 

Untuk mengatasi hal ini, seorang tokoh agama, KH. Muhammad Zaini Abdul Ghani, atau yang lebih dikenal sebagai Guru Sekumpul, menyarankan sebuah amalan sederhana yang diyakini mampu mengurangi rasa haus selama puasa.

BACA JUGA:Waktu Mustajab di Bulan Ramadan: Doa yang Belum Terkabul Langsung Dikabulkan Allah SWT, Rugi Kalau Dilewatkan!

BACA JUGA:Tips Mencegah Dehidrasi Ketika Berpuasa di Bulan Ramadan, Hindari Minum Minuman Ini Saat Sahur

Amalan sederhana yang telah menjadi perbincangan hangat di kalangan umat Islam sebagai solusi untuk mengatasi rasa haus tersebut. 

Adapun surah yang dimaksud adalah Surah Al Kautsar merupakan salah satu surah yang turun di kota Mekkah yang memiliki arti "Nikmat yang Berlimpah".

Amalan ini dilakukan dengan membaca Surah Al Kautsar sebanyak tujuh kali di waktu sahur. 

Meskipun Surah Al Kautsar tidak secara langsung terkait dengan puasa, namun banyak yang mempraktikkannya dengan keyakinan akan mendatangkan manfaat yang luar biasa.

BACA JUGA:Sembelit Kambuh saat Puasa Ramadan? Ini Tips Lancar BAB Saat Puasa, Dijamin Ampuh!

BACA JUGA:Selama Ramadan Berat Badan Tetap Terjaga, Ini Pola Makan Sahur yang Baik

Dalam surah ini, Allah SWT memberikan janji nikmat yang berlimpah kepada Nabi Muhammad SAW serta memerintahkan untuk melaksanakan shalat dan berkurban sebagai bentuk ibadah.

Proses amalan ini sederhana, setelah sahur, seseorang cukup mengambil secangkir air putih lalu membacakan Surah Al Kautsar sebanyak tujuh kali sambil meniupkan air tersebut tiga kali. 

Kemudian, air tersebut diminum dan dapat juga dibagikan kepada keluarga.

Meskipun Surah Al Kautsar tidak secara langsung terkait dengan ibadah puasa, banyak yang mempraktikkan amalan ini dengan keyakinan akan mendatangkan berkah dan mengurangi rasa haus selama menjalankan ibadah puasa. 

BACA JUGA:Doa Mendapatkan Pasangan Terbaik dan Rezeki Berlimpah, Amalkan di Bulan Ramadan, Insya Allah Mujarab

BACA JUGA:Setelah Ashar di Hari Jumat, Waktu Paling Mustajab Untuk Berdoa Kepada Allah SWT, Jangan Sampai Dilewatkan Ya!

Amalan membaca Surah Al Kautsar sebanyak tujuh kali di sahur adalah solusi yang efektif untuk mengatasi rasa haus saat puasa. 

Dengan adanya amalan sederhana ini, diharapkan umat Islam dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih lancar dan mendapatkan keberkahan serta ketenangan dalam menjalani bulan suci Ramadhan.

Semoga amalan ini membawa berkah dan kemudahan bagi seluruh umat Islam dalam menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan.

Selain itu, terdapat beberapa tips dalam mencegah dehidrasi saat puasa di bulan ramadan.

BACA JUGA:Ingin Cepat Dapat Jodoh? Baca Doa ini Setiap Hari di Bulan Ramadan, Insya Allah Dikabulkan Allah SWT

BACA JUGA:Terungkap Waktu Mustajab Saat Puasa Ramadan, Doa Secepat Kilat Menembus Langit, Begini Kata Ustadz Adi Hidayat

1. Hindari minuman yang mengandung kafein.

Saat sahur, sebaiknya hindari minuman yang mengandung kafein seperti soda, kopi dan teh.

2. Hindari makanan-makanan yang terlalu pedas

Makanan-makanan yang mengandung pendas seperti sambal atau bubuk cabai bisa dihindari ketika sahur.

3. Kurangi Asupan Garam

Salah satu penyebab dehidrasi adalah mekanan yang mengandung garam.

Untuk itulah, kurangi asupan garam dalam makanan berat ketika berbuka dan makan sahur.

4. Konsumsi sayur dan buah yang mengandung banyak air

Untuk menghindari terjadinya dehidrasi ketika puasa, sebaiknya konsumsi banyak sayur dan buah yang mengandung banyak air.

Misalnya semangka, jeruk, bayam, brokoli dan sebagainya.

5. Olahraga Sebaiknya Setelah Berbuka Puasa

Saat berpuasa, sebaiknya hindari melakukan olahraga yang berat.

Misalnya olahraga kardio seperti lari atau workout sebaiknya dilakukan setelah berbuka puasa.

Demikianlah beberapa tips cegah dehidrasi selama puasa di bulan ramadan dengan hindari makanan dan minuman ini ketika sahur.

 

Sumber: