6 Cara Ampuh Ini Bantu Kamu Tetap Fit Selama Berpuasa, Gak Percaya?, Coba Aja Sendiri!

BACA JUGA:Luar Biasa! Ini 6 Manfaat Salat Tarawih untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Menyehatkan Persendian

5. Istirahat yang Cukup

Selama bulan Ramadan, jadwal tidur dan istirahat bisa terganggu karena terjaga saat sahur dan shalat tarawih di malam hari. 

Oleh karena itu, penting untuk memastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup setelah berbuka puasa. 

Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam untuk menjaga energi dan stamina tubuh.

BACA JUGA:Sri Mulyani Sebut Anggaran Bansos Melonjak dari Rp9,6 T Menjadi Rp22,5 T, Disalurkan ke Kementerian Ini

BACA JUGA:Kodim 0402/OKI - DKPTPH Optimasi Lahan Rawa di Air Sugihan, Ini Tujuannya

6. Hindari Makanan Berlemak dan Berat saat Sahur

Saat sahur, hindari makanan berlemak dan berat yang sulit dicerna oleh tubuh.

Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat untuk memberikan energi yang bertahan lama selama puasa. 

Hindari juga makanan asin dan pedas yang dapat menyebabkan dehidrasi.

BACA JUGA:Coba 7 Tips Makanan Ini, Agar Sahur kamu Maksimal di Jamin Puasa Kamu Lancar!

BACA JUGA:Catat! 7 Warna Hijab Ini Bisa Bikin Kulit Jadi Lebih Cerah, Tampil Menawan di Hari Lebaran

Dengan memperhatikan beberapa hal di atas, diharapkan kamu dapat menjaga stamina dan kesehatan tubuh selama berpuasa di siang hari.

Selamat menjalani ibadah puasa bagi umat Muslim yang merayakan, semoga bulan Ramadan ini membawa keberkahan dan keselamatan bagi kita semua.

Sumber: