Gunakan 5 Tips Ini Agar Kamu Dapat lari Pagi, Tanpa Takut Terlalu Kelelahan Saat berpuasa?

Jangan memaksakan diri untuk berolahraga dengan intensitas tinggi saat berpuasa, karena hal tersebut dapat membahayakan kesehatan.

5. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter

Jika masih ragu atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum memutuskan untuk berolahraga saat berpuasa. 

Mereka dapat memberikan saran dan panduan yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda, sehingga Anda dapat menjalani puasa dan tetap berolahraga dengan aman.

BACA JUGA:Netizen Minta Megawati Hangestri Bertahan di Korea, Tak Rela Idolanya ke Negara Lain

BACA JUGA:Shin Tae yong Coret 3 Pemain Jelang Pertandingan Timnas Indonesia vs Vietnam, Apa yang Terjadi?

Dengan memperhatikan beberapa hal tersebut, lari pagi masih dapat dilakukan saat berpuasa asalkan dengan memperhatikan batasan-batasan tertentu. 

Selain menjaga kebugaran fisik, olahraga seperti lari juga dapat membantu menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kualitas tidur selama bulan Ramadan. 

Jadi, jangan ragu untuk tetap berolahraga saat berpuasa asalkan dengan memperhatikan kesehatan dan keselamatan diri.

Sumber: