3 Resep Kreasi Olahan Oatmeal untuk Menu Sahur yang Sehat, Nikmat dan Bikin Kenyang Sepanjang Hari!

PALPRES.COM - Belakangan ini, banyak yang membicarakan oatmeal sebagai menu sahur yang dinilai jauh lebih mengenyangkan daripada nasi.

Untuk itu, selama bulan suci Ramadan, kamu bisa mengonsumsi oatmeal sebagai pilihan menu yang sehat untuk disantap ketika sahur.

Oatmeal merupakan makanan yang terbuat dari gandum oat yang direbus di dalam air ataupun susu.

Sehingga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena kandungannya.

BACA JUGA:3 Resep Peyek Anti Gagal, Renyah, Gurih dan Tahan Lama, Ide Isian Toples Hari Raya yang Bikin Nagih

BACA JUGA:Jadi Favorit Saat Lebaran! Ini 3 Jenis Resep Kue Putri Salju, Lembut dan Lumernya Bikin Nagih

Makanan satu ini mengandung serat larut dan tidak larut.

Serat larut di dalam oatmel akan membantu untuk menurhnkan kadar kolesterol dan juga bisa menstabilkan kadar gula dalam darah.

Sementara serat yang tidak larut di dalamnya akan membantu kamu untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

Selain itu, kandungan seratnya akan membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga selama berpuasa kamu tidak akan merasakan lapar ketika mengonsumsinya.

BACA JUGA:6 Ide Resep Masakan untuk Buka Puasa, Dijamin Rasanya Makyus, Bikin Lahap Satu Keluarga

BACA JUGA:Antara Jagung dan Roti?, Mana Yang Lebih Sehat sebagai Alternatif Pengganti Nasi Selama Berpuasa

Untuk itu, kamu bisa menyajikan oatmeal untuk menu sahur, mau oatmeal manis ataupun gurih keduanya bisa kamu buat sesuai dengan selera masing-masing.

Kamu hanya perlu untuk memasaknya terlebih dahulu dengan cara direbus menggunakan air atau susu selama 3-5 menit sebelum memadukannya dengan bahan lain.

Sumber: