Walaupun Kecil Tenyata Biji Bunga Matahari Sangat Banyak Manfaatnya, Apa Aja Ya?

Dengan mengonsumsi biji bunga matahari secara teratur, kamu dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah kamu.

3. Menyehatkan kulit

BACA JUGA:6 Manfaat Minyak Kemiri untuk Kulit, Bumbu Dapur yang Simpan Segudang Rahasia Kecantikan

BACA JUGA:Tak Hanya Turunkan Berat Badan, Tenyata Bersepeda Selama Berpuasa Dapat Kurangi Resiko Stroke

Vitamin E dan antioksidan dalam biji bunga matahari memiliki efek positif pada kulit. 

Vitamin E dikenal dapat membantu menjaga kelembaban kulit, mengurangi keriput, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Selain itu, biji bunga matahari juga mengandung mineral seperti seng yang mendukung proses regenerasi kulit.

4. Menyehatkan sistem pencernaan

BACA JUGA:Perkiraan Susunan Pemain Timnas Indonesia U-23 di Piala Asia U-23 2024, Debut Nathan?

BACA JUGA:Jangan Dipaksa! Ini 6 Tips Ajarkan Anak Berpuasa, Pelan-Pelan Pasti Bisa

Serat yang tinggi dalam biji bunga matahari dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. 

Serat dalam biji bunga matahari juga dapat membantu menjaga kesehatan usus dengan memperkuat flora bakteri baik di dalam usus.

5. Menjaga berat badan

Kandungan lemak sehat dalam biji bunga matahari dapat membantu menjaga berat badan. Lemak sehat ini memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga dapat membantu dalam mengontrol nafsu makan.

BACA JUGA:Ada Sembako Murah di Bazar Ramadan Pemkot Palembang, Libatkan 51 UMKM di Palembang

Sumber: