Walaupun Kecil Tenyata Biji Bunga Matahari Sangat Banyak Manfaatnya, Apa Aja Ya?
Walaupun Kecil Tenyata Biji Bunga Matahari Sangat Banyak Manfaatnya, Apa Aja Ya?--Freepik.com
BACA JUGA:Ada Sembako Murah di Bazar Ramadan Pemkot Palembang, Libatkan 51 UMKM di Palembang
Selain itu, biji bunga matahari juga mengandung protein yang penting untuk pembentukan dan pemeliharaan otot.
6. Meningkatkan energi
Biji bunga matahari mengandung berbagai nutrisi penting seperti magnesium, zat besi, dan vitamin B yang berperan dalam mengubah makanan menjadi energi.
Dengan mengonsumsi biji bunga matahari, Anda dapat meningkatkan energi tubuh dan daya tahan fisik.
7. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan mineral seperti magnesium, fosfor, dan selenium dalam biji bunga matahari penting untuk kesehatan tulang.
Mineral-mineral ini membantu dalam pembentukan tulang dan menjaga kepadatan tulang, sehingga dapat mencegah risiko osteoporosis.
Dengan berbagai khasiatnya tersebut, biji bunga matahari dapat menjadi salah satu pilihan makanan yang sehat untuk dikonsumsi.
BACA JUGA:Justin Hubner Balas Sindiran Doan Van Hau di Instastory, ‘Terlalu Mudah’
Kamu dapat menambahkan biji bunga matahari ke dalam makanan sehari-hari, seperti salad, bubur, atau smoothie, untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
Namun, tetaplah memperhatikan takaran konsumsi biji bunga matahari agar mendapatkan manfaat yang optimal tanpa efek samping yang merugikan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: