Tak Terduga! 8 Manfaat Wijen Ini Bisa Bikin Tercengang, Salah Satunya…

Meskipun dalam tingkat yang rendah, peradangan yang berlangsung dalam jangka panjang berperan dalam banyak kondisi kronis.

Beberapa di antaranya seperti obesitas dan kanker, serta penyakit jantung dan ginjal. 

Mengapa demikian? Sebab, biji ini mengandung asam lemak tak jenuh ganda, vitamin E, fitosterol, serat, dan lignan bioaktif (sesamin, sesamol, sesamolin, dan episesamin), yang menghasilkan aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi.

BACA JUGA:6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Yang Sangat Wajib Kamu Ketahui

BACA JUGA:5 Manfaat Penting Buah Blewah Bagi Kesehatan, Nomor 3 Cocok Untuk yang Susah Buang Air Besar

3. Menjaga kesehatan tulang

Tidak hanya bijinya, kulit wijen pun ternyata baik untuk kesehatan.

Kulitnya tinggi kalsium, sehingga bermanfaat dalam hal menyehatkan tulang.  

Namun, pada daging bijinya juga mengandung senyawa oksalat dan fitat.

Kedua senyawa ini bisa mengurangi penyerapan mineral dalam tubuh.

Untuk menyiasatinya, cobalah merendam atau memanggangnya.

BACA JUGA:Walaupun Kecil Tenyata Biji Bunga Matahari Sangat Banyak Manfaatnya, Apa Aja Ya?

BACA JUGA:6 Manfaat Minyak Kemiri untuk Kulit, Bumbu Dapur yang Simpan Segudang Rahasia Kecantikan

4. Menstabilkan hormon menjelang menopause

Kandungan fitoestrogen membuat sesame seeds dapat membantu menstabilkan hormon menjelang menopause.

Sumber: