Jarang Diketahui, Inilah 6 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Tubuh, Si Kecil yang Bisa Turunkan Berat Badan!

Selain itu, banyak yang mengonsumsi chia seed sebagai makanan untuk program diet, karena kaya kaan serat yang tinggi dan akan memberikan kenyang lebih lama. 

Lalu, selain untuk program diet, apa saja manfaat lain dari chia seed ini untuk kesehatan? Berikut ini 5 manfaatnya:

BACA JUGA:6 Obat Herbal untuk Mengatasi Sakit Kepala, Pengobatan Alami yang Paling Efektif dan Manjur

BACA JUGA:Pernah Dengar 'Vitamin P'? Ternyata Ini 5 Manfaatnya untuk Tubuh, Bisa Cegah Diabetes Lho!

1. Membantu mengontrol berat badan

Seperti yang disebutkan tadi, biji chia ini bisa dijadikan makanan untuk membantu program diet.

Sebab bisa membuat kenyang lebih lama karena kandungan seratnya. 

Dengan bisa membuat kenyang lebih lama, biji chia ini tentu akan mengontrol berat badan kamu. 

BACA JUGA:Bukan Sekedar Olahraga! Ternyata Ini 10 Manfaat Lari yang Bikin Tercengang

BACA JUGA:Berikut Ini 7 Manfaat Kulit Pisang, Ternyata Bisa Untuk Merawat Kulit Wajah loh

Di dalam 28 gram biji chia ini mengandung sekitar 10 persen kebutuhan serat yang sangat penting bagi tubuh.

Asupan serat ini bisa menurunkan berat badan dan bisa mencegah obesitas. 

Selain itu, kandungan protein pada biji ini juga dipercaya mampu menekan nafsu makan kamu. 

Walau begitu, manfaat ini akan efektif kamu rasakan jika diimbangi dengan gaya hidup yang sehat.

BACA JUGA:Deretan Manfaat Biji Selasih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia, Nomor 4 Baik Untuk Pencernaan

Sumber: