Catat! Inilah 7 Rahasia Tetap Bugar dan Fit di 40 Tahunan, Usia Bukan Halangan untuk Sehat

PALPRES.COM – Sehat adalah harta yang tak ternilai. 

Dengan jiwa dan raga yang sehat, kita dapat melewatkan waktu bersama keluarga tercinta.

Semakin bertambah usia, ada beberapa orang yang merasa khawatir mengenai kesehatan tubuhnya, khususnya jika kamu telah memasuki usia 40 tahun, 

Namun kamu ga perlu khawatir, berikut 7 tips menjaga kesehatan tubuh memasuki usia 40 tahun.

BACA JUGA:9 Manfaat Dari Daun Singkong untuk Kesehatan: Salah Satunya Dapat Menurunkan Resiko Kanker!

BACA JUGA:Kabarnya Kulit Jeruk Merupakan Sumber Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Apa Benar?

1. Hindari Makan makanan cepat saji dan tinggi lemak

Makanan cepat saji dan tinggi lemak memang enak, tapi tidak baik untuk kesehatan?

Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan antioksidan.

Protein bisa membantu menjaga massa otot dan mengoptimalkan fungsi tubuh. 

Sedangkan antioksidan bisa membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah 6 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Tubuh, Si Kecil yang Bisa Turunkan Berat Badan!

BACA JUGA:5 Tips Jaga Kesehatan Jantung Lansia Usia 60 Tahun dan Cara Mengenali Ciri-ciri Penderita Sakit Jantung

2. Jangan Malas bergerak atau Mager

Sumber: