10 Makanan Penurun Kolesterol Usai Santap Hidangan Lebaran, Ga Perlu Mahal Cukup Gunakan Bahan Alami Ini!

Di dalamnya terkandung isoflavon yang berfungsi untuk menekan kadar kolesterol jahat.

BACA JUGA:15 Makanan Penambah Trombosit yang Baik untuk Penderita DBD, Catat Bukan Hanya Jambu Biji

BACA JUGA:Kasus DBD Meningkat, Rutin Konsumsi Makanan Ini untuk Tingkatkan Trombosit

6. Oatmeal

Oatmeal dikenal sebagai makanan yang mengandung nutrisi baik untuk kesehatan. 

Kandungan serat yang terdapat pada oatmeal dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Oatmeal sendiri adalah makanan sehat yang kaya akan nutrisi dan bisa dikonsumsi setiap hari. 

Makanan dengan bahan dasar gandum ini mengandung beta glucan yang bisa membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan yang dikonsumsi.

Bahkan, oatmeal banyak dijadikan pengganti nasi dan membantu orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.

 

7. Gandum

Gandum memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga sangat tepat untuk dikonsumsi apabila Kamu berencana menurunkan berat badan dan juga kolesterol. 

Serat larut air jenis beta-glukan yang terdapat pada gandum ini dapat menjaga metabolisme agar tubuh tetap sehat.

 

8. Alpukat

Sumber: