Bikin Panjang Umur! 9 Sayur dan Buah Ini Jadi Rahasia Awet Muda Meski Usia Menua

PALPRES.COM – Penuaan adalah proses alami tubuh yang tak bisa dihindari. 

Pastikan untuk mengonsumsi aneka makanan yang kaya nutrisi dan vitamin. 

Namun, Kamu masih bisa menghambat efek penuaan pada tubuh dengan mengonsumsi makanan tertentu, utamanya buah dan sayur. 

Berikut 9 buah dan sayut yang bisa bikin panjang umur dan awet muda:

BACA JUGA:Rahasia Kulit Awet Muda! 3 Trik Sederhana dengan Bahan Dapur untuk Kulit yang Kencang dan Bersinar

BACA JUGA:6 Minuman Kolagen Instan yang Bantu Wajah Terlihat Awet Muda, Aman Sudah Terdaftar BPOM

1. Kubis Ungu

Menurut Ahli Gizi, Tammy Lakatos Shames, kubis merah dan ungu merupakan salah satu sayuran terbaik yang bisa dimakan untuk umur panjang.

Kubis ini termasuk dalam keluarga cruciferous, yang merupakan sumber antioksidan dan mengandung sulfur yang disebut glukosinolat.

Menurut penelitian, antosianin senyawa kuat lainnya dalam kubis dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, radang sendi, dan penyakit neurogeneratif.

 

2. Buah delima

Delima adalah salah satu buah yang paling sehat karena mengandung antioksidan yang cukup tinggi.

Buah berwarna merah ini dikemas dengan kandungan vitamin C yang dapat mencegah efek kerutan akibat paparan sinar matahari. 

Sumber: