Punya Sembelit yang Gak Kunjung Sembuh? Coba Untuk Stop Konsumsi 5 Makanan Ini Agar BAB Lancar

Namun demikian, sebagian dedak dan kuman biji-bijian dihilangkan selama pemrosesan.

BACA JUGA:7 Obat Herbal Herbal Ini Dapat Bantu Kamu Kurangi Infeksi Luka Bakar

BACA JUGA:Manjur! 5 Rekomendasi Obat Batuk Alami yang Terbukti Ampuh, Gampang dan Praktis Dibuat

Akibatnya, dedak yang hilang justru sulit memperlancar buang air besar dan sulit mengeluarkan tinja.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan rendah serat ini dapat meningkatkan kemungkinan kamu mengalami sembelit.

3. Makanan yang Digoreng dan Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji biasanya mengandung sedikit serat.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji dan gorengan dapat meningkatkan risiko sembelit.

BACA JUGA:Kadar Kolesterol Naik Usai Lebaran, Simak 6 Tips Mencegahnya Sebelum Terlambat, Bahayanya Gak Main-main

BACA JUGA:SILAHKAN DICOBA! Ini 7 Bahan Alami Dapat Mengatasi Sakit Gigi

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa diet yang meningkatkan sembelit biasanya rendah serat dan kaya lemak.

Makanan ini dapat menyebabkan pergerakan usus melambat, sehingga lebih sulit untuk mengeluarkan kotoran.

Selain itu, makanan yang menyebabkan konstipasi cenderung mengandung banyak garam, yang dapat menurunkan kadar air dalam tinja.

Tubuh akan menggunakan lebih banyak air dalam usus untuk mengatur tekanan darah jika kandungan garam cukup tinggi.

BACA JUGA:Girls Wajib Tahu! Begini Cara Mengatasi Perut Kram Saat Haid, Hanya Perlu Lakukan Hal Sederhana Ini

Sumber: