Selain Nasi, Ini 6 Makanan Sehat Penambah Berat Badan, Rutin Konsumsi Bikin Badan Berisi dalam Seminggu

Daging merah mengandung sekitar 456 kalori dan hampir 49 gram protein, yang membantu membangun otot dan meningkatkan berat badan secara sehat. 

Selain itu, daging merah juga memiliki kandungan mioglobin yang relatif lebih tinggi dibandingkan daging putih, yang membuatnya lebih efektif dalam meningkatkan berat badan. 

BACA JUGA:Rekomendasi Menu Makanan Sehat Pulihkan Stamina dan Imun Tubuh Ibu Setelah Melahirkan

BACA JUGA:Ingin Diet Sukses Tapi Tubuh Tetap Sehat? Coba Aja 7 Makanan Sehat Ini Ya

3. Kentang

Kentang, sebagai makanan yang kaya akan nutrisi, dapat dikategorikan sebagai makanan sehat yang dapat membantu menambah berat badan. 

Kentang mengandung karbohidrat yang tinggi, yang membuatnya menjadi sumber energi yang baik. 

Kentang juga relatif mudah diolah menjadi berbagai macam masakan, sehingga dapat dipilih sebagai makanan berat yang mudah disiapkan.

BACA JUGA:Bantu Jaga Berat Badan! Ini 12 Makanan Sehat yang Cocok Untuk Diet, Cobain Yuk

BACA JUGA:Bukan Mie atau Nasi Goreng, Ini Makanan Sehat Baik Dikonsumsi Tengah Malam

4. Ikan Slamon

Ikan salmon dapat dianggap sebagai makanan sehat yang dapat membantu meningkatkan berat badan secara seimbang. 

Salah satu manfaatnya adalah kaya akan protein yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. 

Selain itu, asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan salmon dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi lemak di perut pada individu yang kelebihan berat badan. 

BACA JUGA:Resep Sayur Urap Jawa Menu Makanan Sehat, Lezat dan Bergizi

Sumber: