Ini Cara Staf Biro AK Unhan RI Hidup Sehat, Nyesel Kalo Gak Dicoba!

7. Mencegah serangan jantung

 Jalan kaki menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga kesetabilan tekanan darah sehingga resiko terjadinya serangan jantung maupun penyakit jantung yang lain menjadi lebih rendah.

Kegiatan jalan kaki umumnya bisa dilakukan secara perorangan maupun kelompok. 

Secara kelompok, seperti yang dilaksanakan oleh Staf Biro Akademik Kemahasiswaan Universitas Pertahanan (Unhan) RI Sentul setiap hari Selasa dan Jumat dengan rute dan  jarak yang bervariasi.

Setidaknya apa yang sudah dilakukan oleh Staf Biro Akademik dan Kemahasiswaan Unhan RI, memberikan motivasi dan ajakan pada masyarakat luas tentang pentingnya menjaga kesehatan melalui jalan sehat secara rutin.

Sementara itu, Pelaksana Harian (Plh) Kabiro AK Unhan RI Kolonel Inf. Dr. Haryo Mustoko menyampaikan pentingnya jalan kaki setiap hari.

“Usahaan minimal 30 menit jalan kaki setiap hari, guna menjaga keseimbangan dan pola hidup sehat,” tukas Haryo Mustoko.

 

Sumber: