Susah BAB? Begini 8 Cara Ampuh Melancarkan BAB, 100 Persen Efektif

PALPRES.COM - Bagi kamu yang memiliki BAB, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya. 

Melancarkan BAB (buang air besar) adalah proses yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

BAB lancar menandai bahwa sistem pencernaan berfungsi dengan baik, memungkinkan tubuh untuk mengeluarkan sisa makanan dengan efektif dan tidak menimbulkan masalah.

Dampak BAB tidak lancar dapat berupa beberapa gejala yang tidak nyaman dan berpotensi mengganggu kesehatan.

BACA JUGA:6 Makanan yang Bagus untuk Menumbuhkan Rambut, Ternyata Penting Konsumsi Jenis Ikan Ini

BACA JUGA:7 Makanan Bergizi Dalam Pencegahan Stunting, Yang Terakhir Dapat Cegah Obestias Sekaligus

Beberapa efek yang dapat terjadi jika BAB tidak lancar adalah:

1. Rasa tidak nyaman pada perut

Kondisi BAB tidak lancar dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan kembung pada perut.

2. Feses keras dan sulit dikeluarkan

Feses yang keras dan sulit dikeluarkan dapat disebabkan oleh kekurangan asupan serat dan air serta kurangnya aktivitas fisik.

Hal ini dapat memicu sembelit atau konstipasi.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Ramuan Herbal Toga Yang Baik Untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Gairah

BACA JUGA:Ladies Wajib Tahu! Ini 5 Tips Memperbaiki Skin Barrier yang Rusak, Jangan Terlalu Sering Eksfoliasi

Sumber: