Berikut Ini Tanda Bahaya Bila Kelebihan Mengkonsumsi Vitamin Bagi Ibu Hamil

BACA JUGA:4 Makanan Ini Penting Bagi Ibu Hamil, Kaya Asupan Gizi Penuh Nutrisi Bagi Calon Bayi

Ibu Hamil perlu mengkonsumsi rata-rata 27 milgram zat besi per hari.

Namun hati-hati terlalu banyak mengkonsumsi zat besi dapat membuat ibu hamil mengalami konstipasi mual, munta serta diare.

Bahkan dalam kasus yang berat kondisi tersebut bisa berdampak fatal.

- Kalsium 

BACA JUGA:Ini Cara Ampuh Mengurangi Rasa Mual pada Ibu Hamil, Bisa Dicoba Ya

Tubuh hanya dapat menyerap maksimal 500 miligram kalsium dalam satu waktu.

Hal ini membuat bumil hanya perlu untuk mengkonsumsi suplemen kalsium dalam dosis yang lebih kecil beberapa kali dalam sehari.

Jika kelebihan asupan kalsium ibu hamil beresiko untuk terkena batu ginjal.

Penyerapan zat besi dan seng dari makanan yang dikonsumsi juga dapat terhalang jika ibu hamil menerima kalsium berlebih.

BACA JUGA:Aman Bagi Ibu Hamil, Ikuti 6 Tips Ampuh Meredakan Sakit Kepala, Alami dan Tidak Berbahaya

Kelebihan vitamin atau mineral ditandai dengan beberapa gejala.

Ibu hamil perlu waspada jika mengalami gejala sakit kepala, bibir pecah-pecah, mual, sakit perut, kehilangan nafsu makan, sembelit, konstipasi atau diare, urine tanpa keruh, sering buang air kecil, lemas dan nyeri otot. 

Lalu mata kelelahan detak jantung tidak teratur atau berdebar-debar segera periksakan diri ke dokter.

Jika ibu hamil merasa mengalami gejala tersebut terutama setelah mengonsumsi banyak suplemen.

Sumber: