Khusus Pria Wajib Simak! Begini Cara Buat Tingkatkan Kualitas Sperma untuk Kesuburan

BACA JUGA:Manfaat Minum Jus Tomat untuk Kesehatan Tubuh

3. Mengkonsumsi makanan sehat 

Sebagai cara agar sperma sehat Anda bisa memulainya dengan mengkonsumsi makanan penyubur sperma sebagai contoh makanan yang kaya antioksidan untuk meminimalisir adanya racun di dalam tubuh.

4. Hndari stres 

Untuk meningkatkan kualitas harus bisa menghindari stress.

BACA JUGA:LUAR BIASA! Inilah 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan, Dapat Mengoptimalkan Daya Ingat?

BACA JUGA:Ini 4 Penyakit yang Memakan Biaya Paling Tinggi di Indonesia, Nggak Ditanggung BPJS Kesehatan?

Karena stres mempengaruhi kesuburan. Hubungan antara stres dengan kesuburan ini dipercaya terjadi karena adanya hormon kortisol di dalam tubuh.

Saat anda merasakan stres dalam jangka waktu yang lama hormon kortisol akan meningkat.

Ini dapat memberikan dampak buruk pada hormon reproduksi.

5. Menghindari alkohol 

BACA JUGA:11 Tips Menjaga Kesehatan Hingga Usia Tua, Nomor 9 Paling Banyak Terjadi di Indonesia

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan, Nomor 5 Anda Tidak Menduganya

Meski belum dapat dipastikan kebenarannya alkohol dapat mempengaruhi kesuburan.

Hal tersebut bisa berdampak menurunnya kualitas sperma dan kesehatan tubuh kamu.

Sumber: