8 Khasiat Buah Kurma untuk kesehatan, Buat Ketahanan Tubuh Selama Berpuasa

3. Mengembalikan Energi

Kandungan gulanya menjadikan kurma sumber energi instan yang menyediakan glukosa dan fruktosa untuk mempercepat proses penyerapan gula darah. 

Hal ini membantu untuk mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa dengan cepat.

BACA JUGA:Timnas Indonesia vs Australia, Bermain Imbang 0-0 di Babak Pertama, Skuad Garuda Dibawah Tekanan Socceroos

BACA JUGA:Total 2 Hari Terakhir Titik Panas Sumsel Turun Signifikan

4. Kekayaan Antioksidan

Kurma mengandung antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mencegah kerusakan sel.

5. Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah

Meskipun tinggi gula, kurma memiliki indeks glikemik yang relatif rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba.

Ini menjadikannya pilihan yang lebih baik daripada makanan manis lainnya saat berbuka puasa.

BACA JUGA:MEMUKAU! 3 Pasangan Populer Pada Festival Drama Korea 2024, Kim Soo Hyun dan Kim Ji Won Paling Bersinar

BACA JUGA:Panen Raya! Bupati Panca Wijaya Akbar Ajak Petani Ogan Ilir Jaga Alat Pertanian dan Optimalkan Produksi

6. Memperlancar Pencernaan

Serat dalam kurma membantu memperlancar sistem pencernaan dan mengatasi masalah sembelit yang sering terjadi setelah berpuasa sepanjang hari.

7. Meningkatkan Konsentrasi

Sumber: