Gaya Hidup Sehat! Inilah 5 Rekomendasi Pemanis Alami Pengganti Gula

Secara alamiah, tanaman ini dikenal dengan sebutan Stevia Rebaudiana yang diekstraksi dari senyawa yang ada di dalam tanaman.

Pemanis nabati dengan kandungan nol kalori ini dapat memberikan rasa 350 kali lebih manis dari gula buatan.

BACA JUGA:Tercanggih di Asia, RS Spesialis Jantung di Jakarta Bangun Pusat Kardiovaskular Senilai Rp1 Triliun

BACA JUGA: Gempa Guncang Sumbawa NTB Pagi Ini, Cek Kekuatan, Kedalaman dan Episentrumnya

Stevia Rebaudiana juga mengandung sejumlah nutrisi lain yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, seperti menurunkan tekanan darah dan menjaga kadar gula dan insulin.

2. Sirup Yacon

Pemanis alami ini diekstrak langsung dari tanaman yacon yang berasal dari Amerika Selatan.

Sirup Yacon mengandung sepertiga kalori gula biasa atau hanya sekitar 1,3 kalori per gram.

BACA JUGA:Ribuan Tahun Gersang, Gurun Sahara Dilaporkan Menghijau, Ini Kata NASA

BACA JUGA:Bak Lautan Manusia, Masyarakat Muba Padati Jalan Kolonel Wahid Udin Saksikan Karnaval

Ada juga kandungan fructooligosaccharides yang membuat sirup ini menawarkan banyak manfaat kesehatan lain.

Menariknya, kandungan ini bisa mengurangi indeks glikemik, berat badan dan risiko usus besar.

Walaupun disebut aman, tapi mengkonsumsi sirup yacon berlebihan dapat mengakibatkan gas berlebih, diare dan pencernaan yang tak nyaman.

3. Gula Kelapa

BACA JUGA:Bank Indonesia Raih Penghargaan Best Central Bank of The Year 2024 dari GIFA

Sumber: