Ide Jualan Sat Set, Resep Lele Goreng Sambal Lamongan Ala Chef Rudy Choirudin

Berdasarkan National Institutes of Health dalam 100 gram ikan lele memiliki 32-39 persen protein yang dibutuhkan tubuh.

Selain itu, ikan lele juga bermanfaat untuk menyusun hormon, enzim, dan molekul lainnya.

4. Mncegah Anemia

BACA JUGA:Resep Beef Yakiniku Ala Hokben yang Enak, Rahasianya Pakai Buah Ini, Dijamin Lezat Gurih

BACA JUGA:Resep Sop Tahu Ala Hokben, Modal Cuma Rp5 Ribu, Cara Membuat Gampang Rasanya Enak Poll

Kemudian manfaat selanjutnya dari ikan lele yaitu untuk mencegah anemia. 

Dengan adanya kandungan vitamin B12 pada ikan lele akan membantu untuk pembuatan DNA yang memberikan makanan pada sel-sel darah. 

Sehingga terbentuklah sel darah merah normal.

Karena itu, dengan mengonsumsi ikan lele secara rutin bermanfaat untuk mencegah jenis anemia megaloblastik. 

BACA JUGA:Resep Pempek Keriting Ekonomis yang Enak dari Ikan Gabus, Gampang Ini Cara Membentuk Pempek Agar Cantik

BACA JUGA:Buatnya Gampang, Ini Resep Pempek Ikan Khas Palembang, Cocok untuk Ide Jualan Harga 2 Ribuan

Sehingga membuat tubuh tidak mudah terasa lemah dan lelah.

5. Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat dari kan lele berikutnya untuk menjaga kesehatan otak. 

Dimana peradangan pada otak dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit Alzheimer.

Sumber: