Pekerja Kilang Pertamina Plaju Ikut Duathlon di Hari Weekend, Berikut Tips Hindari Cedera Saat Berolahraga

Mengenali batasan tubuh sendiri atau self measurement juga tak kalah penting. 

dr. Doli menekankan bahwa memahami tingkat intensitas atau durasi olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik membantu mencegah overuse pada otot dan sendi. 

Terakhir, ia menyoroti pentingnya rest and recovery. 

BACA JUGA:Bukan Sekedar Olahraga! Ternyata Ini 10 Manfaat Lari yang Bikin Tercengang

BACA JUGA:Selain Jakabaring, Inilah 5 Tempat Olahraga di Palembang dengan Fasilitas Terlengkap, Catat Alamatnya!

Memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan pulih merupakan bagian integral dari olahraga yang aman dan efektif.

Dengan langkah-langkah preventif ini, dr. Doli berharap para pekerja dapat menikmati olahraga dengan nyaman.

Dan tetap bugar tanpa perlu khawatir cedera. 

“Mengelola kesehatan tubuh melalui perencanaan yang matang dan disiplin adalah kunci untuk menjalani hidup aktif dan produktif," pesannya.

Komitmen Jaga Keandalan Operasional

Pelaksanaan Fun Duathlon ini bukan sekadar ajang olahraga.

Melainkan juga menjadi momen kebersamaan bagi para pekerja Kilang Pertamina Plaju untuk saling mendukung dalam menjalani gaya hidup sehat. 

Semangat dan kebersamaan ini menciptakan lingkungan yang positif.

BACA JUGA:Limbah Non B3 dari Kilang Pertamina Plaju Jawab Permasalahan Budidaya Ikan di Sungai Gerong

BACA JUGA:Kilang Pertamina Plaju Catat 136 Juta Jam Kerja, Raih Penghargaan Patra Nirbhaya Karya Utama Adinugraha VII

Di mana setiap pekerja terdorong untuk merawat kesehatan diri dan menjaga kebugaran fisik demi mendukung performa kerja sehari-hari.

Sumber: