Selain Enak Disantap, Ikan Lele Miliki 5 Manfaat yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Meski demikian, manfaat ikan lele untuk menjaga kesehatan otak masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

BACA JUGA:HOLIDAY WITH NEW VIEW! 5 Rekomendasi Wisata di Wonosobo Ini Wajib Kamu Datangi, Ada Sunrise Loh

BACA JUGA:Liburan Akhir Tahun di Malang? Jangan Lupa Kunjungi 10 Tempat Wisata Ini Ya!

3. Mencegah anemia

Ikan lele merupakan salah satu sumber makanan kaya vitamin B12 yang penting untuk mencegah anemia.

Tak hanya mencegah, ikan lele juga bisa menjadi pilihan menu sehat untuk penderita anemia.

4.Menambah energi bagi tubuh

BACA JUGA:Mau Liburan Akhir Tahun? 5 Destinasi Wisata di Sumba Ini Wajib Kamu Datangi, Dijamin Ga Menyesal!

BACA JUGA:INDAH BAK SURGA! 7 Destinasi Wisata Dunia Ini Jarang Terjamah, Salah Satunya Ada di Benua Amerika

Kandungan protein pada ikan lele bisa menjadi sumber energi yang baik untuk menunjang aktivitas anak sehari-hari.

Dalam 100 gram ikan lele terkandung sekitar 18 gram protein, sedangkan kebutuhan protein harian untuk anak berusia kurang dari 4 tahun hanya sebanyak 13 gram.

Jadi, dengan membagi 100 gram ikan lele ini ke dalam 3 porsi waktu makannya, kamu bisa memenuhi kebutuhan protein Si Kecil dalam sehari. 

BACA JUGA:Cek Daftar Tanggal Lahir Beruntung! Primbon Jawa Sebut Pemilik Rezeki Tertinggi dan Melimpah, Apa Saja?

BACA JUGA:Menelusuri Identitas Bangsa, 4 Teori Ini Menjelaskan Tentang Asal Usul Nenek Moyang Indonesia

Sumber: berbagai sumber