Selain Enak Disantap, Ikan Lele Miliki 5 Manfaat yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

5.Menjaga daya tahan tubuh

Protein dalam ikan lele tidak hanya bisa membuat kamu bertenaga, tetapi daya tahan tubuhnya juga makin kuat.

Soalnya, nutrisi yang satu ini juga berperan dalam membentuk antibodi yang berfungsi menjaga sel-sel tubuh tetap sehat. Dengan begitu, tubuh terlindungi dari berbagai penyakit.

Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan guna mengetahui manfaat ikan lele untuk anemia.

BACA JUGA:BISA BIKIN ORANG LUMPUH! 5 Santet Asli Suku Dayak Ini Teramat Mematikan Lawan, Mau Coba?

BACA JUGA:Ilmu Hitam Identik Dengan 7 Lautan, Simak Beberapa Fakta Tentang Santet Segor Pitu yang Kerap Ambil Nyawa

Tak hanya baik bagi kesehatan otak, kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan lele juga baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

Selain itu, jenis asam lemak sehat ini juga dapat mengurangi tekanan darah.

Asam lemak omega-3 tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. 

 

Sumber: berbagai sumber