SIMAK! Berikut 10 Manfaat Beras Merah Bagi Tubuh Kita

4. Menurunkan risiko penyakit jantung

Beras merah mengandung fitonutrien dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. 

Fitonutrien seperti lignan dan fitosterol dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

5. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Serat yang tinggi dalam beras merah dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi konstipasi, dan meningkatkan motilitas usus. 

BACA JUGA:Sering Alami Nyeri? Terungkap Inilah 7 Makanan Penyebab Nyeri Sendi, Setop Sekarang Juga

BACA JUGA:Toge Berpengaruh pada Kesuburan Pria? Ini Jawaban Ahlinya

Ini juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

6. Mendukung kontrol berat badan

Kandungan serat yang tinggi dalam beras merah membantu memberikan perasaan kenyang lebih lama. 

Hal ini dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan dan membantu menjaga berat badan yang sehat.

7. Mencegah penyakit kanker

Beras merah mengandung senyawa antioksidan seperti fitonutrien, polifenol, dan lignan.

Senyawa-senyawa ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko penyakit kanker.

8. Menjaga kesehatan jantung

Sumber: