Jus alami yang terbuat dari buah-buahan segar dan air putih adalah minuman terbaik di malam hari.
Namun yang tetap penting adalah minum air putih.
Apalagi air putih hangat, akan menyegarkan badan kita selama lembur.
3. Minum Vitamin
Minum vitamin sangat penting, sebagai suplemen tubuh sebagai penambah stamina.
Vitamin yang bagus saat lembur adalah vitamin B, kalsium dan magnesium.
Vitamin B yang bisa dikonsumsi adalah B1, B2, B3, B6, B7 dan B12.
BACA JUGA:7 Negara Tersepi di Dunia, Ada yang Tak Sampai 1000 Orang!
Vitamin B merupakan komponen yang dibutuhkan khususnya menambah kekuatan bagi otot.
Jadi bila lembur, jangan lupa minum vitamin yang dibutuhkan tubuh.
4. Bagusnya Tidak Merokok
Akan lebih baik saat lembur, kita tidak merokok.
Biasanya laki-laki yang suka merokok saat lembur.
Mengapa sebaiknya kita tidak merokok?