Sebab nikotin yang ada dalam rokok, menjadi stimulan yang pada akhirnya akan semakin menambah stress dan memperburuk kondisi kesehatan kita.
Apalagi asap rokok akan menganggu mata kita.
BACA JUGA:Bansos Tak Juga Cair Padahal Terdaftar di DTKS? Ini Cara Lapornya
5. Perlu Olahraga
Agar tetap fit, maka akan lebih baik kita melakukan olahraga, agar aliran darah lancar dan badan semakin segar.
Saat akan lembur, kita dapat terlebih dahulu melakukan gerakan pemanasan seperti menggerakan kaki, tangan, dan leher, agar menjadi lebih rileks dan siap untuk bekerja lembur.
Selain itu, setiap hari kita dapat melakukan kegiatan olahraga seperti joging, renang, dan fitnes.
BACA JUGA:Bikin Betah! Ini 7 Rekomendasi Tempat Ngopi Cantik di Palembang, Dijamin Cozy Banget
Hal itu untuk membantu kebugaran dan membuat pola tidur lebih baik. *