5. Daging bebek
Daging bebek mengandung 2 macam serat yaitu serat merah 84% dan serat putih 16%.
Serat merah mempunyai kadar protein yang rendah serta kadar lemak yang tinggi.
Oleh sebab itu kadar lemak yang tinggi menyebabkan obesitas.
6. Ikan bandeng
Ikan bandeng dan ikan sejenis tongkol dianjurkan tidak dikonsumsi terlalu sering.
Ikan bandeng sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari 50 gram per hari.
Jadi memakan daging ikan bandeng masih aman asalkan sesuaikan takaran sajian kadar asam urat yang aman.
7. Udang
Udang sejenis seafood lain yakni cumi dan kepiting mengandung lemak yang tinggi sehingga berpotensi menjadi makanan penyebab asam urat pada tubuh.
Udang ini juga tidak termasuk dalam daftar makanan rendah kolesterol, jadi harus dihindari bagi penderitanya.
8. Kangkung
Asam urat yang beredar dalam darah semakin menumpuk menjadi sampah (lemak jenuh) terutama pada kangkung dan bayam.