PALEMBANG, PALPRES.COM- Bertambahnya umur merupakan suatu hal yang patut disyukuri, baik itu dalam usia anak-anak, remaja, dewasa, dan orang tua.
Seperti yang kita tahu, setiap bertambahnya usia akan memiliki tantangan, dan kebutuhan kesehatan yang berbeda-beda.
Jika usia kamu sudah hampir mendekati usia 40 tahun, bukanlah usia muda lagi untuk sekedar bersenang-senang!
Di usia ini, kamu perlu ekstra menjaga kesehatan, agar dapat menikmati hidup yang lebih baik di usia senja selanjutnya.
BACA JUGA:Berjalan Kaki Vs Lari, Manakah Olahraga yang Lebih Baik? Cek Faktanya Disini
BACA JUGA:5 Manfaat Minum Air Putih Pada Pagi Hari Bagi Kesehatan, Nomor 3 Bikin Kulit Kinclong
Nah, beberapa ini 4 tips untuk menghadapi usia 40 tahun dengan lebih sehat.
Yuk kita bahas bersama!
1. Makan makanan cepat saji dan tinggi lemak
Makanan cepat saji dan tinggi lemak memang enak, tapi tidak baik untuk kesehatan?
BACA JUGA:Modal Tepung, Bisa Jadi Camilan Enak di Saat Tanggal Tua, Kuy Cobain Resepnya!
BACA JUGA:Bikin Segar Tapi Merugikan, 4 Bahaya Minum Es Teh Setelah Makan, Lebih Baik Minum di Waktu Ini!
Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan antioksidan.
Protein bisa membantu menjaga massa otot dan mengoptimalkan fungsi tubuh.
Sedangkan antioksidan bisa membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.