4. Begadang
Begadang itu memang seru, namun seiring bertambahnya usia, tubuh kita membutuhkan lebih banyak waktu istirahat.
Orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur setiap malam agar dapat berfungsi secara optimal.
BACA JUGA:JANGAN PANIK, Begini 3 Cara Mengatasi Serangan Hama Kutu Putih Pada Tanaman Hias Aglonema
Mulailah mengurangi begadang dan memprioritaskan tidur yang cukup setiap malam.
Tidur yang cukup bisa membantu memulihkan tubuh dan menjaga sistem kesehatan serta organ tubuh kita.
Nah, itulah beberapa kebiasaan yang sebaiknya kamu kurangi saat mendekati usia 40 tahun.
Selain menjaga kesehatan fisik, menjaga kesehatan mental juga penting di usia mendekati 40 tahun!
BACA JUGA:Lelah Kerja? Pantai Berpasir Putih Ini Solusinya, Bisa untuk Healing Tipis-tipis
Menghadapi stres, kecemasan, dan tekanan hidup dapat mempengaruhi kesehatan mental kamu.
Cobalah untuk mencari cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang kamu sukai.
Jadi, penting banget bagi kamu menjaga kesehatan di usia mendekati 40 tahun.
Dengan menjaga kesehatan secara menyeluruh, kaku dapat menikmati hidup dengan lebih baik.
BACA JUGA:6 Bengkel Motor Terbaik di Kota Palembang, Mekanik Profesional Servisnya Tak Bikin Kecewa!