3. Keripik Kentang
Keripik kentang adalah salah satu jenis makanan ringan yang populer yang banyak digemari.
Meskipun lezat, konsumsi berlebihan makanan ini dapat membuat tubuh menjadi cepat tua dan terserang berbagai penyakit terkait gaya hidup.
BACA JUGA:Catat! Ini 5 Pantangan Makanan untuk Penyakit Liver, Nomor Terakhir Favorit Sejuta Umat
Terutama karena kandungan lemak dan garam yang tinggi.
Keripik kentang dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
Selain itu, proses penggorengan pada pembuatan keripik juga dapat menghasilkan senyawa karsinogenik.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi keripik kentang secara terbatas dan seimbang.
Serta memilih alternatif camilan yang lebih sehat seperti buah-buahan dan kacang-kacangan.
4. Karbohidrat Olahan
Karbohidrat olahan, seperti makanan cepat saji, tepung terigu putih, pizza, dan nasi putih, dapat membuat cepat tua.
Dan memicu berbagai penyakit karena kehilangan serat dan nutrisi selama proses pengolahan.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Bumbu! Ini 5 Manfaat Jeruk Nipis dan Garam Bagi Kesehatan
Konsumsi berlebihan karbohidrat olahan dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan gangguan metabolisme.
Sebaliknya, disarankan untuk memilih sumber karbohidrat yang lebih sehat.