Sehingga bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:Ternyata Ini lho 6 Manfaat Biji Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh
4. Membantu penurunan berat badan
Mengonsumsi sayuran dan buah-buahan dapat menurunkan berat badan, termasuk mengonsumsi buah rambutan.
Buah rambutan dapat membuatmu merasa kenyang, sehingga dapat menurunkan nafsu makan.
Hal ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan yang berlebihan.
Namun, selain mengonsumsi sayuran dan buah-buahan, agar kamu bisa menurunkan berat badan.
Kamu dianjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat, seperti tidak mengabaikan sarapan, dan rutin berolahraga.
BACA JUGA:Ibu-ibu Wajib Tahu! Ternyata 6 Bumbu Dapur Ini Dapat Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi
5. Menjaga kesehatan tulang
Seiring dengan bertambahnya usia maka kesehatan dan kekuatan tulang akan terus menurun.
Namun, hal itu dapat kamu cegah dengan cara banyak mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi kalsium dan kalium.
Kandungan tersebut bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Seperti rambutan, sayuran hijau, ikan, kacang, susu, dan lainnya.
BACA JUGA:5 Khasiat Biji Nangka untuk Kesehatan, Satu Diantaranya Dipercaya Mencegah Kanker
Selain itu, agar tulang tetap terjaga dengan baik, dianjurkan untuk rutin melakukan olahraga, tidak merokok, dan tidak minum minuman beralkohol.