Nah, bagi kamu yang masih bingung makanan apa saja yang mengandung kolagen, kamu bisa menyimak rangkumannya berikut ini:
1. Daging Ayam
Makanan yang mengandung kolagen yang pertama ialah daging ayam, terutama di bagian paha dan juga leher.
Bagi kamu yang suka mengonsumsi daging ayam, maka inilah kabar baiknya bagi kamu, pasalnya daging ayam mengandung banyak kolagen.
BACA JUGA:8 Manfaat Susu Dancow untuk kecantikan, Wajah Mulus Bebas Kerutan
Hal ini lantaran daging ayam menjadi sumber kolagen terbaik.
Daging ayam diketahui mengandung berbagai jenis asam amino yang bertugas untuk zat pembentuk kolagen.
Selain itu, daging ayam juga mengandung mineral dan vitamin yang tinggi.
Sehingga sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan otak dan sistem saraf.
BACA JUGA:6 Manfaat Kulit Buah Naga untuk Kecantikan, Wajah Glowing Bebas Kerutan
2. Ikan
Selain dagin ayam, ternyata ikan pun bisa menjadi sumber kolagen yang baik, lho.
Ikan merupakan jenis makanan yang mengandung kolagen berkualitas tinggi.
Kolagen yang terkandung di dalam ikan cenderung lebih mudah dicerna dibandingkan dengan jenis kolagen dari makanan lainnya.
Untuk mendapatkan kandungan kolagen berkualitas baik dari ikan, kamu bisa mengonsumsi bagian kulit dan juga kepalanya, lho.