4. Konsumsi sayur dan buah yang mengandung banyak air
Untuk menghindari terjadinya dehidrasi ketika puasa, sebaiknya konsumsi banyak sayur dan buah yang mengandung banyak air.
Misalnya semangka, jeruk, bayam, brokoli dan sebagainya.
5. Olahraga Sebaiknya Setelah Berbuka Puasa
Saat berpuasa, sebaiknya hindari melakukan olahraga yang berat.
Misalnya olahraga kardio seperti lari atau workout sebaiknya dilakukan setelah berbuka puasa.
Demikianlah beberapa tips cegah dehidrasi selama puasa di bulan ramadan dengan hindari makanan dan minuman ini ketika sahur.
Tags : #surah al kautsar
#ramadhan
#ramadan
#puasa
#kh. muhammad zaini abdul ghani
#haus
#guru sekumpul
#amalan
#al kautsar
Kategori :
Terkait
Senin 17-06-2024,05:21 WIB
Muslim Muslimah Wajib Tahu! Ini 7 Amalan Untuk Dilakukan Saat Sedang Senggang
Sabtu 15-06-2024,16:56 WIB
Umat Muslim Perlu Tahu, Ada 5 Amalan Sunnah Sebelum dan Sesudah Hari Raya Idul Adha yang Bisa Dilakukan
Senin 10-06-2024,05:12 WIB
Ini Amalan Ringan 10 Hari Dzulhijjah Paling Agung di Sisi Allah SWT, Bisa Beratkan Timbangan Kebaikan
Sabtu 08-06-2024,10:21 WIB
Amalan yang Bisa Dilakukan Sebelum Idul Adha Menurut Ustadz Basalamah
Minggu 19-05-2024,17:10 WIB
SERING DIABAIKAN! 4 Amalan Ini Ternyata Bisa Menghambat Rezeki
Terpopuler
Minggu 30-06-2024,12:32 WIB
1 Juli 2024 Gaji PNS dan Pensiunan Dicairkan, Ini yang Harus Dilakukan
Minggu 30-06-2024,19:56 WIB
Simak Keseruan Emina Fun Class di Baturaja, Belajar Make Up hingga Membuat Phone Strap
Minggu 30-06-2024,14:19 WIB
Inilah 4 Manfaat Batu Akik Badar Besi, Simak Ulasannya!
Minggu 30-06-2024,15:50 WIB
Pembangunan Istana Presiden dan Kantor di IKN Capai 82 Persen, Rampung Juli 2024
Minggu 30-06-2024,14:08 WIB
Ini Nama-nama Pemenang Turnamen Sepak Bola U-15 Kota Lubuklinggau
Terkini
Senin 01-07-2024,12:10 WIB
Konsisten Berdayakan Masyarakat, PT Bukit Asam Raih Bina Mitra UMKM Award
Senin 01-07-2024,12:06 WIB
Targetkan Situs Militer Israel, 18 Tentara IDF Jadi Korban Drone Hizbullah
Senin 01-07-2024,12:00 WIB
Sempat Meroket, Harga Emas Antam dan UBS di Pegadaian Hari Ini Stagnan
Senin 01-07-2024,11:52 WIB
Ini 6 Rekomendasi HP Xiaomi Tahun 2024, Punya Spesifikasi Unggul dan Gahar
Senin 01-07-2024,11:47 WIB